Lee Taft Talks тренирует взрослых, объединяет и тренирует силу для скорости

Ли Тафт — он же Speed ​​Guy — очень уважаемый и всемирно известный специалист по спортивному движению. Ли посвятил себя тому, чтобы делиться своей тренировочной философией и обучать своим многонаправленным скоростным методам тренерам и профессионалам фитнеса по всему миру.

Будучи бывшим учителем физкультуры, Ли с 1989 года обучает основополагающим движениям и помогает молодым любителям становиться профессиональными спортсменами.

Он также является востребованным спортивным консультантом и автором нескольких электронных книг по технике движения и развитию скорости, включая «Полная скорость» и «Академия скоростной инсайдеров».

Ли присоединился ко мне сегодня, чтобы обсудить влияние силовых тренировок на скорость и важность фитнеса для взрослых.

Он делится методами, позволяющими определить, нужно ли человеку увеличивать свои силовые тренировки, и объясняет ценность тренировки для силы, приседаний и баланса для пожилых людей.

Он также объясняет, почему получение высоких результатов в Скаутинговом комбинате НФЛ не обязательно делает его лучшим игроком, и раскрывает самый важный навык, который может иметь спортсмен.

Обучайте упражнениям в контексте того, как они помогут спортсменам улучшить скорость движения и силу. — Ли Тафт

На этой неделе:

• Ли перешел из своей карьеры в области физического воспитания в мир силы и физической подготовки
• Влияние силовой подготовки на скоростные тренировки
• Как определить, нужно ли спортсмену увеличить свои силовые тренировки
• Почему Ли начал создавать материалы о фитнесе для пожилых людей
• Почему пожилые люди должны тренироваться для силы, приседаний и поддержания баланса
• Мысли Ли о скаутском комбинате НФЛ
• Разница между сводной и направленной обратной связью
• Как выглядит типичный день спортивного консультирования для Ли
• Совет Ли для молодых тренеров по подготовке спортсменов к скорости