Карен Смит о достижении вашего потенциала силы
Карен Смит была тренером по силе и личным тренером более 20 лет. Карен специализируется на тренировках с гирей и весом и в настоящее время является главным инструктором по StrongFirst.
За два десятилетия своей карьеры тренера Карен обучала студентов всех уровней подготовки — от начинающих до спецназа США. Она всегда вела активный образ жизни и увлекалась атлетизмом даже в детстве.
Сегодня Карен руководствуется своей миссией помочь людям раскрыть свой наивысший потенциал, тренируясь умнее, а не усерднее.
Карен присоединилась ко мне сегодня, чтобы поделиться своими идеями о тренировках с гирей и тренировках с собственным весом. Она иллюстрирует, как тренироваться с гирями, и описывает, как решать проблемы с ней. Она подчеркивает важность получения сертификатов гири и развеивает некоторые из самых больших мифов о тренировке гири.
И она также делится своими советами о тренировках с собственным весом во время карантина и о том, как повысить интенсивность тренировок с собственным весом. Вам не нужно жить в спортзале, чтобы быть таким сильным и подходящим, как вы хотите. — Карен Смит
На этой неделе в подкасте по физической подготовке:
- История Карен и то, как она начала заниматься в спортзале, обнаружила гири и стала педагогом
- Миссия Карен в философии жизни и обучения
- Что такое Iron Maiden Challenge и как его подготовить?
- То, чему научила Карен ее первое знакомство с программированием
- Самые большие мифы и заблуждения о тренировках с гирей
- Важность сертификации гири
- Ошибки, которые совершают гири, и как их исправлять
- Совет Карен по поводу качания гири
- Как Карен попала на тренировку веса?
- Советы по тренировкам с весом и сила прогрессии
- Менопауза и как она влияет на женщин, их тело и их подготовку
- Основные моменты в карьере Карен, планы продолжения образования и советы для ее молодого себя
Готовы ли вы поднять свою тренерскую и тренировочную карьеру на новый уровень? Вам нужно найти отличных наставников, которые будут направлять вас в пути — помочь найти слабые места в ваших собственных программах тренировок и улучшить свои навыки в качестве тренера.
Но … наставничество может быть дорогим, и, к сожалению, это не всегда возможно для некоторых бюджетов.
Именно поэтому мы с Биллом Хартманом разработали IFAST University, онлайн-программу обучения и наставничества, предназначенную исключительно для фитнес-тренеров и тренеров.
Мы хотим помочь каждому инструктору и инструктору в отрасли улучшить свои методики обучения и написать лучшие программы обучения для своих клиентов. Это сочетание контента и вопросов и ответов специально разработано, чтобы помочь вам сделать из вас лучшего тренера по фитнесу.
