Доктор Кит Баар о создании пуленепробиваемых сухожилий

22 Янв от Фокин Устин

Доктор Кит Баар о создании пуленепробиваемых сухожилий

Как бывший спортсмен, считавший себя посредственным, доктор Кит Баар заинтересовался, почему некоторые люди хорошо реагируют на программу тренировок и становятся сильнее, в то время как другие не адаптируются таким же образом. Он последовал этому любопытству в интернатуру по силе и физической подготовке в футбольной команде Мичиганского университета для получения степени бакалавра.

Позже Кейт получил степень магистра в Университете Калифорнии — Беркли и степень доктора философии. в университете штата Иллинойс, где он обнаружил молекулярные механизмы, лежащие в основе роста мышц в ответ на физическую нагрузку.

После работы в лаборатории в Данди, Шотландия, в течение пяти лет, Кейт теперь руководитель функциональной лаборатории молекулярной биологии (FMBLab) в Университете Калифорнии в Дэвисе, где он изучает, каким образом опорно-двигательного аппарата системных функций, в том числе, как диета и физическая активность влияет на рост мышц и то, как сухожилия и связки реагируют на физические нагрузки.

В сегодняшнем эпизоде ​​мы с Китом обсуждаем, как сохранить здоровье сухожилий и уменьшить количество травм. Он определяет морфологические различия между сухожилием и мышцей и делится советами о том, как тренировать сухожилие для гибкости и здоровья. Он объясняет, почему мы видим больше разрывов сухожилий в спорте и как быстрее восстановиться после травмы. И мы обсуждаем, как разработать учебные программы, которые стимулируют заживление, а также пищевые вмешательства для создания более сильных сухожилий.Если сухожилие менее жесткое на конце мышцы, оно растягивается. Это растяжение является амортизатором для всей мышцы. — Доктор Кит Баар

В подкасте по физической подготовке:

  • Структура сухожилия и его морфологическое отличие от мышцы
  • Как создать программу для укрепления сухожилий
  • Почему следует учитывать историю травм при создании программы тренировок
  • Почему травмированные спортсмены должны подниматься медленнее
  • Почему мы видим увеличение количества разрывов сухожилий в спорте
  • Роль питания в восстановлении травмы и производительности
  • Как быстро лечить травмы
  • Практические советы Кейта для спортсменов

Вы молодой тренер по фитнесу или тренер? Вы разочарованы результатами, которые вы получаете, или нехваткой ресурсов, доступных для обучения навыкам, необходимым для достижения успеха? Вы изо всех сил пытаетесь получить достаточное количество клиентов или задаетесь вопросом, как долго вы сможете следовать своей страсти к помощи другим?

Пришло время прекратить разочарование и перестать беспокоиться. Пришло время получить сертификацию!

Если вы серьезно относитесь к улучшению своих результатов , серьезно относитесь к становлению лучшим тренером и к серьезным о увеличении чистой прибыли , тогда вам нужна полная сертификация тренера. Этот сертификационный курс заполнен всем, что я узнал за последние 20 лет своей карьеры.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *