Бекки Роджерс о науке и практике ультра-выносливых гонок

22 Май от Фокин Устин

Бекки Роджерс о науке и практике ультра-выносливых гонок

Бекки Роджерс — ультра выносливая спортсменка, микробиолог и мать четырехлетнего возраста. Ее список достижений в ультра-мире слишком многочислен, чтобы перечислять здесь, но, скажем так, 50-мильные гонки могут состоять из разминки для нее.

В этом шоу мы с Бекки рассказываем о том, как подготовленный микробиолог стал хардкорным спортсменом и тренером на выносливость, как выглядит тренировка для участия в соревнованиях длиной 100, 150 или даже 240 миль, как она использует питание и восстановление, чтобы поддержать ее обучение, и как она недавно пробежала последние 70 миль в большой гонке, имея дело с четверной нагрузкой 2-го класса.

Излишне говорить, что это захватывающий эпизод, и я искренне надеюсь, что вам понравится слушать некоторые из историй Бекки!

Вот краткий обзор эпизода:

  • Показать вступление:
  • Случайная музыка:
    • сделать электронную почту менее приоритетной
  • Интервью с Бекки Роджерс:
    • Как микробиолог стал тренером по силе и выносливости.
    • Что изначально привело Бекки в ультра выносливые гонки — некоторые из которых имеют длину 240 миль!
    • Мысли Бекки о том, как начать наращивать выносливость, необходимую для занятий ультрас.
    • Аспекты, в которых пауэрлифтинг и гонки на выносливость больше похожи, чем нет.
    • Как Бекки адаптировала работу Джоэла Джеймисона, чтобы помочь ей конкурировать на элитном уровне.
    • Ее текущие гоночные цели и как выглядит «средняя» тренировочная неделя для нее.
    • Роль питания и восстановления играют в поддержке ее тренировок, включая ее мысли о заправке и увлажнении для больших гонок и тренировок.
    • БОЛЬШОЙ вопрос.
    • Действительно (и не так быстро!) молниеносный раунд, где мы говорим о карьерном событии Бекки до сих пор, о том, что она думает о 150 милях в гонке, о вещах, о которых вы никогда не подумаете, соревнуясь в ультра гонках, и о самом страшном моменте, когда она когда-либо был в гонке (это одно стоит стоимости входного билета!)

Лучший на рынке сегодня?

В течение многих лет я просто игнорировал давний совет получать жидкий белок во время или после тренировок. Отчасти это было связано с тем, что у большинства было так много дерьма, что я не хотел помещать их в свое тело, а другие, возможно, были качественными, но имели отвратительный вкус.

Однако, если вы ищете протеин, который не только высококачественный, но и имеет восхитительный вкус, вам нужно попробовать Momentous. Я использую Momentous уже несколько месяцев, и я могу вам сказать, что это самый лучший протеин, который я когда-либо пробовал. Но это не только я — у меня есть много элитных спортсменов, которые очень разборчивы в своих протеиновых порошках, и каждый из них восхищается тем, как великий моментальный протеин пробуждает вкус.

И хотя вкус восхитителен, главное в Momentous — то, что они невероятно прозрачны в отношении того, что входит в их продукт. Вам никогда не придется беспокоиться о испорченных или грязных добавках, так как все их продукты сертифицированы NSF и Informed Sport.

Если вы хотите попробовать Momentous для себя, вот как это сделать:

    1. Перейдите на LiveMomentous.com/Robertson
    2. Если вы хотите попробовать пример, используйте код RobertsonSample
    3. Когда вы заказываете заказ, используйте код Robertson20 , чтобы сэкономить 20% на первом заказе!

Независимо от того, какой вариант вы выберете, я гарантирую, что после того, как вы попробуете Momentous протеиновые коктейли, вы никогда не вернетесь ни к чему другому!

Обмен — это забота!

Если вы убрали что-то из этого шоу, потратьте 30 секунд своего дня, чтобы поделиться им по электронной почте, в социальных сетях или любым другим способом, который вам больше подходит. Большое спасибо за вашу поддержку!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *