Бекки Роджерс о науке и практике ультра-выносливых гонок
Бекки Роджерс — ультра выносливая спортсменка, микробиолог и мать четырехлетнего возраста. Ее список достижений в ультра-мире слишком многочислен, чтобы перечислять здесь, но, скажем так, 50-мильные гонки могут состоять из разминки для нее.
В этом шоу мы с Бекки рассказываем о том, как подготовленный микробиолог стал хардкорным спортсменом и тренером на выносливость, как выглядит тренировка для участия в соревнованиях длиной 100, 150 или даже 240 миль, как она использует питание и восстановление, чтобы поддержать ее обучение, и как она недавно пробежала последние 70 миль в большой гонке, имея дело с четверной нагрузкой 2-го класса.
Излишне говорить, что это захватывающий эпизод, и я искренне надеюсь, что вам понравится слушать некоторые из историй Бекки!
Вот краткий обзор эпизода:
- Показать вступление:
- Случайная музыка:
- сделать электронную почту менее приоритетной
- Интервью с Бекки Роджерс:
- Как микробиолог стал тренером по силе и выносливости.
- Что изначально привело Бекки в ультра выносливые гонки — некоторые из которых имеют длину 240 миль!
- Мысли Бекки о том, как начать наращивать выносливость, необходимую для занятий ультрас.
- Аспекты, в которых пауэрлифтинг и гонки на выносливость больше похожи, чем нет.
- Как Бекки адаптировала работу Джоэла Джеймисона, чтобы помочь ей конкурировать на элитном уровне.
- Ее текущие гоночные цели и как выглядит «средняя» тренировочная неделя для нее.
- Роль питания и восстановления играют в поддержке ее тренировок, включая ее мысли о заправке и увлажнении для больших гонок и тренировок.
- БОЛЬШОЙ вопрос.
- Действительно (и не так быстро!) молниеносный раунд, где мы говорим о карьерном событии Бекки до сих пор, о том, что она думает о 150 милях в гонке, о вещах, о которых вы никогда не подумаете, соревнуясь в ультра гонках, и о самом страшном моменте, когда она когда-либо был в гонке (это одно стоит стоимости входного билета!)
Лучший на рынке сегодня?
В течение многих лет я просто игнорировал давний совет получать жидкий белок во время или после тренировок. Отчасти это было связано с тем, что у большинства было так много дерьма, что я не хотел помещать их в свое тело, а другие, возможно, были качественными, но имели отвратительный вкус.
Однако, если вы ищете протеин, который не только высококачественный, но и имеет восхитительный вкус, вам нужно попробовать Momentous. Я использую Momentous уже несколько месяцев, и я могу вам сказать, что это самый лучший протеин, который я когда-либо пробовал. Но это не только я — у меня есть много элитных спортсменов, которые очень разборчивы в своих протеиновых порошках, и каждый из них восхищается тем, как великий моментальный протеин пробуждает вкус.
И хотя вкус восхитителен, главное в Momentous — то, что они невероятно прозрачны в отношении того, что входит в их продукт. Вам никогда не придется беспокоиться о испорченных или грязных добавках, так как все их продукты сертифицированы NSF и Informed Sport.
Если вы хотите попробовать Momentous для себя, вот как это сделать:
-
- Перейдите на LiveMomentous.com/Robertson
- Если вы хотите попробовать пример, используйте код RobertsonSample
- Когда вы заказываете заказ, используйте код Robertson20 , чтобы сэкономить 20% на первом заказе!
Независимо от того, какой вариант вы выберете, я гарантирую, что после того, как вы попробуете Momentous протеиновые коктейли, вы никогда не вернетесь ни к чему другому!
Обмен — это забота!
Если вы убрали что-то из этого шоу, потратьте 30 секунд своего дня, чтобы поделиться им по электронной почте, в социальных сетях или любым другим способом, который вам больше подходит. Большое спасибо за вашу поддержку!
