4 самые большие ошибки, которые я допустил в программировании и коучинге

7 Апр от Фокин Устин

4 самые большие ошибки, которые я допустил в программировании и коучинге

За последние 20 лет моей тренерской карьеры я определенно допустил каждую ошибку в книге, когда речь шла о написании программ и тренировке спортсменов и клиентов.

Я серьезно относился к коучингу еще в 2000 году, когда учился в Ball State University, и с тех пор я делал все, от индивидуальных занятий до групповых сессий, и работал в любой среде, от реабилитации до высокой производительности.

И хотя я, вероятно, допустил сотню ошибок за эти годы, особенно выделяются четыре из них.

В сегодняшнем эпизоде ​​я поделюсь четырьмя самыми большими ошибками, которые я допустил в своей карьере тренера.

Я иллюстрирую, как слишком большая концентрация внимания в одной области может негативно повлиять на программу, и подчеркну роль постановки целей при написании программы.

Я обсуждаю, почему тренеры должны лучше понимать условия тренировок, и объясняю, как индустрия снижения веса повлияла на мир силовых тренировок.

И я также подчеркиваю важность нахождения того, что делает ВАС уникальным как тренера, и иллюстрирую, как я разработал свою коучинговую философию.

Когда мы слишком фокусируемся на одной конкретной вещи — будь то сила, гибкость или мобильность — она ​​имеет тенденцию брать на себя наше программирование. — El Conquistador, MR

  • Как я использовал слишком много перезагрузок и исправлений в моей программе
  • Негативное влияние слишком большой концентрации внимания в одной области программы коучинга
  • Почему вам нужно ставить перед собой цель при написании программы
  • Цель перезагрузки, коррекции и дыхательных упражнений
  • Как я ошибся, слишком сосредоточившись на силовых тренировках
  • Использование силовых тренировок для увеличения производства силы и снижения чувствительности нервной системы.
  • Как индустрия похудения повлияла на мир кондиционирования
  • Почему гликолитические упражнения не обязательно делают великих спортсменов
  • Почему вы должны лучше понимать силовые условия
  • Важность поиска своей уникальной философии коучинга

Ключевые моменты:

    1. Сброс и исправления должны улучшить качество движения или изменчивость движения.
    2. Силовая тренировка имеет точку, в которой мы видим снижение отдачи.
    3. Спортсмены, реабилитационные клиенты и население в целом могут воспользоваться программой интеллектуального кондиционирования.
    4. Будьте подлинны с собой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *