Lucie Roubalová

K hubnutí si vyberte správného parťáka

před

po

K hubnutí si vyberte správného parťáka

Už delší dobu jsem chtěla zhubnout, ale neměla jsem ani výdrž, ani silnou vůli. Žiji navíc mezi lidmi, kteří o hubnutí nechtějí ani slyšet a cpou se vším možným. Nejhorší byly vždy víkendy a různé oslavy. Po několika marných pokusech jsem si řekla, že když do hubnutí zainvestuji peníze, budu mít snad větší motivaci vydržet. I tak mne už stálo neúspěšné snižování váhy všemi možnými způsoby haldu peněz, vsadím tedy na poslední pokus. V tu dobu totiž šlo o víc než o pár kil, potřebovala jsem se změnit i psychicky. V posledním roce jsem byla hodně náladová, nic se mi nelíbilo a jen tak mne nikdo nerozesmál.

Objednala jsem se tedy k výživové specialistce paní Jarmile Mastejové do říčanského Světa zdraví. Změny začaly jak na běžícím pásu. Díky našim společným konzultacím jsem si uvědomila, jaké dělám chyby v jídelníčku, proč je potřeba  víc se hýbat, co a jak mám vařit. Díky tomu i manžel, který miluje salámy a sýry, mění postupně jídelníček se mnou. Naučila jsem se žít bez pečiva a tatarky, přesoleného a umělého jídla. Z mého nákupního vozíku zmizela mléčná čokoláda, kterou jsem dokázala sníst na posezení. Nahradila ji hořká 80% čokoláda, kterou jsem předtím nesnášela a nyní mi i ta přijde sladká. Kupuji více ovoce a zeleniny, na kterou jsem dřív neměla chuť. Novinkou v mém jídelníčku jsou i jogurty a tvaroh, bez kterých už neumím být.

Nemyslete si ale, že občas nezahřeším a nedám si nějakou tu dobrůtku či skleničku vína. Jsme jen lidé a pokud tělu jinak dáváte jen zdravou a vyváženou stravu, projde vám sem tam malý „hřích“ bez následného jo-jo efektu.

Velkou změnou v mém životě bylo i cvičení. Do doby, než jsem vstoupila do Světa zdraví, jsem vydržela cvičit týden, maximálně dva a poté jsem to vzdala. Teď cvičím každý druhý den 40 minut a už si bez pohybu život neumím představit. Mám konečně i nějaké svaly, které až dosud díky mé nemoci a absenci cvičení chyběly. Dřív jsem nevydržela ani dlouho stát na místě, aniž by se mi nepodlamovaly nohy. Po pravidelném cvičení se vše zlepšuje a co je hlavní, zlepšilo se mi zdraví. Od doby, kdy jsem změnila životní styl, jsem vůbec nebyla nemocná.

Konečně se sama sobě alespoň trochu líbím, jsem na tom psychicky i fyzicky o mnoho lépe. Mám lepší náladu a často se směju. Zjistila jsem, že oblečení, které jsem nosila před osmi lety,  je mi velké a tak mě čekal příjemný zážitek v podobě nákupu nových kousků oblečení v  malé velikosti.

Jaký je to pocit ví jen ten, kdo něco podobného zažil. Nikdy jsme nevěřila, že to dokážu.

Díky paní Mastejové ze Světa zdraví se mně to podařilo.

Děkuji.

Lucie Roubalová

Věk: 34
Výška: 173 cm
-6.7 kg
před po
Hmotnost 72.9 kg 66.2 kg
Obvod pasu 76 cm 76 cm

Další příběh

před

po

Jan Adamovič

Klient Jan - 9 měsíců s Lýdou a 20 kg dole !!!

  Proč jsem chtěl zhubnout? Jednoduchá odpověď, která se mě ne vždy dařila úspěšně řešit. Myslím tím v minulosti. Protože problémy,...

-18 kg
Poradna
Trutnov - Trutnov

Objednejte se na základní diagnostiku

Objednat se na základní diagnostiku organismu a konzultaci je snadné a můžete tak učinit právě teď. Vyplňte jednoduchý kontaktní formulář a naše asistentka s vámi domluví vhodný termín. Návštěva trvá 45–60 minut a nyní stojí akčních 200 Kč (akční cena platí pro první návštěvu klienta v poradně).

Přesný termín návštěvy s vámi dohodne asistentka poradny, kterou jste si vybrali, a která vás bude kontaktovat telefonicky v nejbližším možném termínu.

Je to k nám blízko

Soulbar Chile v číslech

526 980
zhubnutých kilogramů
91
poraden
193
specialistů